Форум Самары Учимся любить себя и не болеть! страница 4

Ещё можно закаляться

Да много чего можно. Вообще иммунитет надо укреплять хорошенько, было бы время и желание

сейчас по самаре вирус гриппа ходит, так что берегите себя

Кажется, вопрос полностью звучал так:

sanek



Как научиться любить себя и предотвращаться болезни, а не начинать лечить, когда уже по уши в этом погряз? Сейчас осень и все болеют у нас на работе так! У меня одна мысль как бы самой не свалиться! Что вы посоветуете, чтоб укрепить свой организм и иммунитет?

1. Любить себя,
2. Предотвращать болезни,
3. Не начинать лечить, когда по уши погряз,
4. Укрепить организм и иммунитет

По всем пунктам, кратко: вести здоровый образ жизни, точнее - отказаться от вредных привычек, правильно питаться (фрукты, овощи, рыба, кисломолочные продукты, орехи, семечки, крупы, ягоды и пр.), заниматься спортом и сексом, дышать свежим воздухом, закаляться, быть счастливым. =)

Если конкретнее -- то здесь я согласна с Сampeon, что правда важно позаботиться и о психологическом здоровье:
на стрессы все по-разному реагируют, но болезни (тем более, хронические) имеют так же и психологические корни. В большинстве случаев есть выбор: пережить психическую боль или физическую. Многие выбирают последнее.
У меня есть личный опыт решения, казалось бы, чисто медицинской проблемы с помощью психотерапевта (до этого безрезультатно лечила симптомы и причины болезни в течение 8 лет): проблемы с болями в позвоночнике (некоторые патологии на анатомическом уровне).

Что касается Любить себя: в этом Вам вряд ли помогут врачи и гомеопаты.
Здесь действительно - к хорошему, профессиональному психологу-психотерапевту.
Благо, у нас в городе такие уже есть и их становится все больше. =)