Для молодых мам Самары проводят бесплатные оздоровительные занятия до ноября 2022 года

В Самаре стартовал новый проект Федерации Ушу «Будь здорова, мама!».

С февраля Самарская Федерация Ушу запустила бесплатный оздоровительный проект для молодых мам с малышами в возрасте до 1 года. Принять участие в проекте «Будь здорова, мама!» могут все желающие. Тренировки проводятся очно и онлайн (через Zoom).

Как рассказали в министерстве социально-демографической и семейной политики Самарской области, занятия составлены так, чтобы помочь женщинам восстановиться после родов. На них могут присутствовать и малыши.

В программе китайская гимнастика, упражнения для мышц тазового дна и пресса, опорно-двигательного аппарата и т.д., цигун, растяжка, самомассаж, техники для снятия стресса и тревожности, например, медитации и дыхательная гимнастика. Также в плане семинары с педагогом-психологом, полезные женщинам в первый год жизни ребенка.

Занятия завершат в ноябре 2022 года. Подробности можно узнать на сайте проекта.

0+