Самарцы могут проверить свои физические силы в парке Гагарина

В Самаре продолжается физкультурно-спортивная акция «Выходные с ГТО».

В рамках акции все желающие могут проверить свои силы и сдать нормативы в парке им. Гагарина. К участию приглашаются жители города в возрасте от 6 до 70 лет и даже старше (I – XI ступени комплекса «Готов к труду и обороне»).

В программу входят следующие тесты:

• Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами (см);
• Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз);
• Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз);
• Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
• Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз);
• Рывок гири весом 16 кг (кол-во раз);
• Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см);
• Челночный бег 3х10 метров (сек.);
• Бег на 30 метров (сек.);
• Бег на 60 метров (сек.);
• Бег на 100 метров (сек.);
• Бег на 2 000 метров (мин.,сек.);
• Бег на 3 000 метров (мин..сек.).

Тесты проводятся в парки имени Ю.А. Гагарина каждую субботу с 12.00 до 17.00 и воскресенье с 10.00 до 15.00.

6+