Снижение веса
-
Хитрости при готовке, помогающие сбрасывать вес
Как уменьшить калорийность блюд
-
Лишний вес: экономика и психология
Важное условие успешной психологической помощи – наличие диалога между специалистом и клиентом
-
Новый год - в отличной форме
Совсем скоро нас ждет главная вечеринка года. Самое время сбросить несколько лишних килограммов и подкорректировать фигуру, чтобы встретить Новый год в отличной форме! Предлагаем вам несколько советов.
-
Полезная диета
Эта диета очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания, плюс позволяет сбросить лишние килограммы.
-
Эстонская диета
Эстонская диета рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от трех до шести кг.
-
Греченвая диета
Гречневая диета достаточно тяжелая, но зато эффективная: дает возможность сбросить 5-10 кг за одну неделю.
-
Японская диета
Японская диета разработана в клинике "Яэкс" (Япония). Как заявляют ее специалисты, диета заставить организм перестроиться на новый ритм работы обмена веществ, за счет чего достигается чрезвычайно длительный эффект: аж 2-3 года не придется…
-
Дробная диета
Если вы обладаете силой воли и хорошей памятью, то Вам не сложно будет придерживаться этой диеты.
-
Кремлёвская диета
Кремлёвская диета, или диета американских астронавтов, - это самая парадоксальная диета в мире. Ведь чтобы похудеть по ней, надо есть мясо! Кстати, ходят слухи, что по кремлевской диете худел сам мэр Москвы.
-
Щадящая диета
Эта диета очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания и позволяет сбросить лишние килограммы. Ее можно использовать длительное время, но диетологи советуют не увлекаться, а питаться согласно…
-
Раздельная диета
Первые два дня вы должны только пить кефир. Те, кому удается это выдержать, признаются, что наступает ощущение такой легкости, что даже жалко бросать.
-
Худеем за праздничным столом
Вы думаете, это невозможно? Мы привыкли к традиционным новогодним блюдам, которые, прежде всего, отличаются своей высокой калорийностью. Но немного фантазии – и диетические продукты превратятся в изысканные блюда для праздничного стола!
-
До и после: новогодняя диета
Как Новый год встретишь, так его и проведешь. Следуя этой примете, мы стараемся накрыть стол побогаче, собрать компанию побольше и повеселиться пошумнее, забывая о том, что 1 января может начаться с болей в животе. Итак, как следует подгот…
-
Зодиакальная диета
Астрологи считают, что каждый знак Зодиака соотносится с определенным набором продуктов. И, разумеется, лучше употреблять в пищу «свои» продукты.
-
Диеты по темпераменту
Диет с "индивидуальным подходом" множество: по группе крови, по знаку зодиака, по типу телосложения... Не ровен час, появятся диеты по цвету волос, форме ногтей и носа. Чтобы не отставать от модных тенденций, мы подобрали предновогодние ди…
-
Стройная и независимая
Лишний вес сегодня называют болезнью нашего века, о нём говорят и совсем юные девушки, и дамы бальзаковского возраста. Как избавиться от лишних килограммов советует Ольга Василевицкая - руководитель Центра «Психология для всех».
-
Быстро похудеть? С помощью "французской диеты"!
Основные правила французской диеты - строго следовать графику. График ни в коем случае нельзя изменять, иначе толку не будет.
-
50 правил здорового питания
Как бы вы не готовили, блюда могут получаться полезными и низкокалорийными. Просто соблюдайте правила, перечисленные в этой статье.
-
20 способов не растолстеть зимой
В преддверии зимнего периода британский таблоид The Mirror опубликовал список полезных советов, как избежать зимней прибавки в весе и выглядеть и чувствовать себя к концу зимы превосходно.
-
Ольга Василевицкая: «Диета – это не выход из проблемы. Худеть нужно с удовольствием!»
Красота не требует жертв. Худеть нужно с удовольствием. В этом уверена Ольга Василевицкая руководитель центра «Психология для всех». Насколько эффективна психологическая коррекция веса - в интервью SamRu.ru.
-
Долгосрочная диета
Диета рассчитана на месяц. Если ожидаемые результаты, по вашему мнению, уже достигнуты, то в любой момент можно остановиться.
-
Деловая диета
Если вы проводите весь рабочий день, сидя за столом, то нет ничего удивительного в том, что вы постепенно раздаетесь вширь. Чтобы поправить положение, предлагаем вам попробовать новую диету. Соблюдать ее несложно: все блюда очень быстро и…
-
Низкокалорийная диета
Диета основана на том, чтобы дать вашему организму возможность отдохнуть от жирной пищи. Основную роль в этой диете играют фрукты и овощи, так как они легко перевариваются и являются источником витаминов, минеральных веществ и ферментов
